Instituto Federal Farroupilha

O IFFar – Campus Santo Augusto, desde o dia 17 de março até o dia 14 de maio, seguindo orientações dos órgãos de saúde e buscando promover o isolamento social, adotou a realização de atividades remotas, tanto no âmbito da manutenção das atividades administrativas quanto da continuidade das atividades letivas. A partir do dia 15 de maio de 2020, passou a vigorar em todo o Instituto Federal Farroupilha a suspensão do calendário acadêmico, sendo necessário, neste momento, o estabelecimento de estratégias de Ensino, visando conciliar este tempo de suspensão com a retomada das atividades presenciais (ainda sem data definida).

O Plano de Ações em anexo tem como objetivo atender ao estabelecido pela Portaria Nº 0483, publicada no dia 14 de maio de 2020, a Resolução Consup Nº 01, de 16 de abril de 2020 e ao Parecer CAEN Nº 02/2020. No documento estão as atividades on-line a serem desenvolvidas com os estudantes dos cursos técnicos integrados ao ensino médio e dos cursos superiores do IFFar – Campus Santo Augusto até meados de julho.

Os dois concursos estão com inscrições abertas até 1º de junho e têm como temática: As oportunidades geradas pelo acesso à educação pública e gratuita.

Confira as regras e como se inscrever nos dois certames:

2ª edição do Concurso Literário do IFFar

Os textos (poemas e crônicas) devem ser enviados online, por meio deste formulário. As regras para envio podem ser conferidas no edital de abertura do concurso.

As propostas devem ter como diretrizes gerais:

• O texto submetido à modalidade crônica deve tratar-se de uma narrativa em 1ª ou 3ª pessoa, na qual prevaleça a subjetividade, marcada pela reflexão livre que resgata a fantasia do cotidiano, marcada pelo humor ou pelo lirismo;
• Já o texto submetido à modalidade poema deve tratar-se de uma composição com rimas ou em versos livres em que o autor expresse seus sentimentos, ideias, percepções.

Os textos devem estar obrigatoriamente relacionados à temática.

Confira o cronograma completo do concurso, retificado por meio do edital nº 118/2020:

3ª edição do concurso fotográfico Olhares do IFFar

As fotos devem ser submetidas online, por meio deste formulário. Não há limite para a submissão de fotografias - candidatos e candidatas podem participar com quantas imagens quiserem, desde que enquadradas na temática geral do concurso. 

As fotos participantes devem ser coloridas, em formato livre (horizontal ou vertical) e com boa resolução (recomenda-se utilizar a resolução máxima do equipamento, seja câmera, smartphone ou outro). Devem ser enviadas em formato jpg e não podem ter recebido algum tipo de edição ou filtro.

As regras completas para envio podem ser conferidas no edital de abertura do concurso.

A partir do perfil dos participantes, as fotos serão divididas em três categorias: (1) servidor, (2) estudante e (3) egressos. Serão selecionadas até 20 fotografias de cada uma dessas categorias por uma banca examinadora.

Confira o cronograma completo do concurso, retificado por meio do edital nº 117/2020:

Edições anteriores

A última edição dos concursos literário e fotográfico do IFFar renderam exposições e a publicação do livro “Olhares do IFFar”. Saiba mais.

Secom  

Confira o resumo com os principais pontos de discussão e encaminhamentos:

Relato de dados relativos à pandemia

A reunião iniciou com a apresentação dos dados relativos ao Coronavírus nas cidades em que há unidades do IFFar a partir do relato de casos suspeitos, monitorados, descartados e confirmados.

Aquisição de materiais para higiene, limpeza de ambientes e proteção individual

Na sequência, foi discutido o andamento das atividades do Grupo de Trabalho para elaboração do plano de aquisição de materiais para higiene, limpeza de ambientes e proteção individual da comunidade acadêmica, promovendo a prevenção de contágio pelo Coronavírus. Mediante solicitação dos membros do grupo, foi aprovada a prorrogação por duas semanas no prazo para entrega dos protocolos com os quantitativos e cotações de preços dos materiais necessários.

Controle de eventuais casos de Covid-19 no IFFar 

Após debater sobre a melhor forma de tratar dados sobre eventuais casos de Covid-19 entre a comunidade acadêmica - que devem ser comprovados por meio de atestado médico -, o CIE decidiu que tais informações serão sistematizadas para controle interno e conhecimento dos profissionais da saúde do IFFar, que atuarão no caso de necessidade de auxílio. 

Levantamento do grupo de risco entre servidores

O IFFar iniciou o levantamento de informações acerca dos servidores para planejar o retorno das atividades presenciais, ainda sem previsão de ocorrer. Conforme pontuou a reitora, Carla Comerlato Jardim, pessoas que se enquadram no grupo de risco da Covid-19 deverão permanecer trabalhando remotamente enquanto perdurar a pandemia. O trabalho remoto deve continuar também para pais ou responsáveis de crianças em idade escolar que estejam sem aulas. Um levantamento de dados sobre os estudantes também está sendo elaborado pelo IFFar.

Avaliação dos servidores sobre as atividades remotas e a suspensão do calendário acadêmico

No dia 19 de maio, o IFFar iniciou uma pesquisa, divulgada pelo e-mail institucional e realizada via formulário do Google, para consultar a opinião de servidores acerca das atividades remotas e da suspensão do calendário acadêmico. Diante do baixo número de respostas recebidas até agora, o pró-reitor de Ensino, Édison Brito, destacou a importância da participação, uma vez que as respostas poderão subsidiar futuras ações do Instituto. Em complemento, a pró-reitora de Desenvolvimento Institucional, Nídia Heringer, pontuou que as respostas da pesquisa são elementos auxiliares das discussões das instâncias deliberativas.

Avaliação das atividades remotas pelos estudantes 

A representante dos discentes no CIE, Patrícia Martins, informou que o questionário voltado aos estudantes recebeu 1.162 respostas até o momento. Entre as questões desta pesquisa, destacou a consulta sobre casos de Covid-19, na qual foi informado que 19 estudantes fizeram o teste e nenhum apresentou resultado positivo.

Acompanhe

A próxima reunião do CIE vai ocorrer no dia 5 de junho, sexta-feira. Todos os encontros são transmitidos pela internet e podem ser assistidos posteriormente na página do Youtube da WebTV do IFFar. 

A professora Liliana Oliveira é doutora em Educação e mestre em Filosofia pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM). Atua como professora de Filosofia no Campus São Vicente do Sul. 

Dúvidas sobre o tema podem ser encaminhadas para o e-mail da professora Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. ou podem ser enviadas durante o bate-papo ao vivo no YouTube. Assista aqui.

A iniciativa integra o quadro "Cuide-se em Casa", que tem como objetivo a divulgação de dicas e reflexões que contribuam para melhorar a saúde mental e a qualidade de vida durante o período de suspensão das atividades presenciais. O quadro, idealizado pelo Comitê de Saúde Mental e Qualidade de Vida, é divulgado todas as quintas-feiras nos canais de comunicação institucionais.

As inscrições para o Enem podem ser feitas até às 23h59 da próxima quarta-feira (27), através do site enem.inep.gov.br. Após a inscrição, o pagamento do boleto pode ser feito até o dia seguinte, na próxima quinta-feira (28).

A aplicação da prova também foi adiada por um período de 30 a 60 dias. De acordo com uma nota oficial publicada pelo MEC, no final de junho será feita uma enquete com os estudantes inscrito para ajudar na definição das novas datas.

O Instituto Federal Farroupilha utiliza a nota do Enem para o ingresso nos cursos de graduação.

Sobre o Enem

Há duas novidades em 2020: o Enem Digital, em aplicação-piloto para 101 mil inscritos, e a utilização de programas eletrônicos para facilitar a leitura de pessoas com deficiências visuais.

A versão digital do Enem é ofertada em todos os estados e no Distrito Federal. Apenas os alunos concluintes ou que já terminaram o ensino médio e não precisam de recurso de acessibilidade poderão se inscrever. Os computadores para o exame serão disponibilizados nos locais de aplicação, e não será possível utilizar equipamento pessoal.

Secom

Na tarde de ontem (14), o Instituto Federal Farroupilha publicou a portaria nº 0483/2020 com orientações para organizar atividades de ensino, extensão, pesquisa, administração, gestão e desenvolvimento enquanto o calendário acadêmico permanecer suspenso.

A decisão pela suspensão do calendário foi oficializada pela resolução Consup nº 001, de 16 de abril de 2020. Isso significa que estudantes de cursos técnicos e superiores do IFFar não terão mais aulas remotas em substituição às aulas presenciais. Porém, a suspensão não se caracteriza como férias: durante esse período de excepcionalidade, os cursos poderão propor atividades online - sem que elas sejam, contudo, contabilizadas como atividades letivas ou avaliativas.

Ainda não há previsão para o retorno das aulas presenciais, pois isso depende de inúmeros fatores relacionados à pandemia da Covid-19 e às consequentes orientações do Ministério da Saúde. A comunidade acadêmica deve ficar atenta às atualizações divulgadas pelos canais oficiais do IFFar – portal e redes sociais – e, especialmente, aos boletins semanais do Comitê Institucional de Emergência (CIE). Estas informações podem ser acessadas neste link.

Nesse cenário, a suspensão do calendário acadêmico leva em conta a diversidade dos estudantes e das unidades do IFFar, bem como o fato de a maioria dos cursos ser estruturada no formato presencial e indissociável de suas infraestruturas físicas. Com base nesses fatores, o IFFar compreendeu que a manutenção das aulas remotas como substitutas das presenciais, a partir de agora, poderia trazer impactos significativos ao aprendizado.

Essas e outras considerações estão na portaria nº 0483/2020, que traz as diretrizes para a proposição de atividades nesse período. Conforme o documento, a ideia é “promover ações intra e extracurriculares que tenham por objetivo manter o rumo do aprendizado, não somente por meio da recuperação de aulas e condução formal de tarefas, mas também — e primordialmente — pelo estímulo, incentivo e aproximação dos estudantes, evitando dispersão, evasão e abandono”. Dessa maneira, as atividades remotas propostas durante a suspensão do calendário acadêmico terão como objetivos:

• Tirar dúvidas, revisar e recuperar conteúdos;
• Oferecer atividades lúdicas, culturais e formativas;
• Garantir a continuidade da comunicação e conexão dos estudantes com o IFFar, de forma a prevenir a evasão escolar.

As atividades administrativas e de gestão do IFFar não são afetadas pela suspensão do calendário e continuam sendo realizadas de forma remota. A portaria define, ainda, que os campi devem elaborar, até o próximo dia 25, planos de atividades para o período, os quais serão divulgados para a comunidade acadêmica.

O documento também inclui a observação de que gestores e assessorias pedagógicas devem buscar soluções para os casos de restrição de acesso à internet ou às plataformas digitais por parte dos estudantes. Alternativas podem abranger, por exemplo, a recuperação de conteúdos após retorno das aulas presenciais e a distribuição e recebimento de materiais impressos.

Os auxílios financeiros emergenciais, eventuais e de inclusão digital, estratégias para a execução da Política de Assistência Estudantil durante a pandemia, serão mantidos para todos os estudantes beneficiários.

A seguir, confira os principais pontos do documento acerca das orientações para o ensino, a pesquisa e a extensão. O conteúdo completo pode ser acessado integralmente na portaria.

Como ficam as atividades de ensino

Dentre as orientações gerais para o ensino no IFFar, a portaria observa que durante o período de suspensão do calendário acadêmico estudantes devem receber orientações sobre todas as atividades planejadas. E para possibilitar a participação de todos, o acesso ao e-mail institucional deverá ser assegurado, garantindo o acesso à plataforma Google e suas ferramentas, como o Google Meet e o Google Classroom. O Sistema Integrado de Gestão Acadêmica - SIGAA permanecerá disponível para a realização das atividades.

Acerca das atividades acadêmicas, conselhos intermediários e reuniões de curso são previstas para garantir o acompanhamento das turmas. O documento destaca que deverão ser reforçadas, por parte dos professores, orientações quanto às atividades contabilizadas como ACCs, tais como: indicação de materiais audiovisuais, leituras e realização de debates; participação em cursos FIC; oferta de minicursos; orientação para produção de artigos; entre outros. Bancas de defesas de TCC e de estágios continuam a ser organizadas de forma remota.

A portaria também prevê que poderão ser realizados eventos online relacionados à resolução de questões do Enem e do ENADE; encontros virtuais para debater temas interdisciplinares; semanas acadêmicas virtuais; planejamento das PPIs, entre outros.

Já a lista de atividades de formação humana integral constante na portaria inclui a indicação de filmes, séries, curtas e/ou documentários relacionados a conteúdos obrigatórios; a divulgação de atividades organizadas pelo comitê Saúde Mental e Qualidade de Vida em tempos de Covid 19; o fortalecimento do atendimento à saúde; a realização de eventos culturais online de integração; e a divulgação de materiais e ações voltadas para o desenvolvimento pessoal e emocional dos estudantes.

O documento também ressalta a importância da definição de estratégias que visem à acessibilidade de estudantes surdos e cegos.

Como ficam as atividades de pesquisa e inovação

As atividades de pesquisa e inovação continuam a ser realizadas de forma remota, priorizando aquelas que não dependem de ações presenciais, como elaboração de relatórios, artigos científicos, resumos, entre outros. Eventuais reuniões devem ser realizadas via plataformas online, como Skype, Google Meet, Google Hangouts, Zoom, entre outras. Para quem recebe bolsa de pesquisa, os pagamentos serão mantidos.

Como ficam as atividades de extensão

Estudantes e servidores contemplados em editais de fomento continuam a realizar atividades de forma remota. Durante o período de suspensão, também será possível participar de novas seleções de bolsistas para ações já aprovadas.

Sobre os estágios, a portaria observa que atividades como orientação de estudantes, elaboração dos relatórios, dentre outras, poderão ser realizadas de forma remota.

Quanto às atividades dos setores de produção, estas deverão se restringir às essenciais, como colheita de grãos, produção de silagem de milho, realização de partos, alimentação dos animais, ordenhas, coletas de ovos, semeadura de forragens de inverno, entre outras.

Quanto à formação, o documento informa que no mês de junho será ofertado a estudantes e servidores do IFFar um curso online de formação em extensão. Além desse, está prevista a oferta de formações acerca da curricularização (para servidores que atuam na graduação) e sobre o processo de incubação social (após aprovada regulamentação das incubadoras sociais no Instituto Federal Farroupilha).

Destaca-se, ainda, a oferta de 2.980 vagas em cursos de formação inicial e continuada (FIC) a distância pelo programa Novos Caminhos, com inscrições até o dia 20 de maio.

Secom

Anexos:

• Links relacionados com a prática da meditação (45 Downloads)

1) O que é meditação?

A palavra “meditação” deriva do latim, meditare, e significa “voltar-se para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si”. As palavras “meditação” e “medicina” têm o mesmo radical, do latim medeor, que significa “eu curo”. Essa palavra pode assustar algumas pessoas ou pode nunca ter chamado a atenção antes. Por isso, convidamos todos a experimentar a meditação aos poucos, um dia de cada vez, e tirar suas próprias conclusões sobre as técnicas e os benefícios dessa prática.

2) Algumas pessoas se consideram muito agitadas e incapazes de meditar. A meditação também é possível nesses casos?
Todos sabemos que tomar banho faz bem para a saúde, porque praticamos a limpeza do corpo. A limpeza da mente também é necessária e, na maioria das vezes, é ignorada. A meditação é interna, ela não pode ser ensinada, ela precisa ser experienciada. O instrutor mostra alguns caminhos para que qualquer pessoa possa experimentar, cada uma no seu tempo, cada uma com a técnica, postura e local que mais se adequar e funcionar para si. A respiração consciente já é uma técnica de meditação. O estado de presença em cada ato também pode ser meditação. Você pode meditar lavando a louça ou tomando banho se a sua atenção estiver ali e somente ali no momento presente. Meditar é um exercício constante. Haverá dias em que você rapidamente vai se acalmar, outros dias vai demorar um pouco mais. Cada dia é um dia e está tudo bem. O principal é conseguir se manter no presente e entender que não se pode controlar tudo. Marque um encontro consigo mesmo e escute o seu barulho interno. Com a prática, os pensamentos vão diminuir, eles vão criando espaço e é nesse espaço que você se encontra.

3) Por que é tão importante dar atenção à respiração?
A nossa existência na Terra começa com a primeira inspiração e se estende até a última exalação. Talvez durante toda a sua vida, você nunca tenha parado para agradecer pelo ar que respira e por poder respirar livremente. Hoje qualquer saída emergencial à rua exige que se use máscara. Respirar é o que nos mantém vivos. No yoga, a respiração tem a função de controlar a energia vital (prána), além de ajudar a aquietar a mente e a tranquilizar estados emocionais alterados.

4) Existe uma forma de respirar corretamente?
A forma de respirar vai depender do objetivo pretendido. Na natação, respira-se pela boca; na corrida, utiliza-se as fossas nasais e a boca para aumentar a ventilação pulmonar e, consequentemente, trazer mais resistência. Contudo, para atividades diárias e manutenção da vida, a respiração nasal é a mais indicada, cujo objetivo é filtrar e aquecer o ar que respiramos.

5) Como é possível acalmar os pensamentos e emoções a partir da respiração?
O ritmo da respiração diz muito sobre nosso estado emocional e também é um super-poder para administrar nossas sensações. Uma respiração suave e profunda estimula o sistema nervoso e faz com que hormônios calmantes fluam pelo corpo. Esse processo acalma emoções, sentimentos e pensamentos negativos, fazendo com que você passe a respirar um pouco mais devagar e profundamente e, consequentemente, comece a relaxar.

5 mitos sobre meditação

1 - Meditar é não pensar em nada - “A natureza da mente é pensar”, dificilmente você conseguirá ficar sem pensar. O que ocorre na meditação é a observação desses pensamentos, de forma que eles ganhem espaço, de forma que você não interaja com eles. Assim, com a prática, a cada dia, você vai colhendo os benefícios de se sentir mais calmo, mais relaxado, vai aprendendo a agir, em vez de reagir, vai aprendendo a equilibrar as emoções, a agir com menos impulso. Isso melhora sua comunicação com o mundo interior e exterior.

2 - Eu não tenho tempo - Você não precisa meditar por 30 minutos ou uma hora diariamente, tampouco adianta fazer isso uma ou duas vezes por semana. Se iniciar com 3 minutos ao acordar, 3 minutos antes de dormir, depois aumentar esse tempo para 5 minutos, 10 minutos… em pouco tempo, isso já se tornará um hábito como tomar banho.

3 - Meditar dói - A postura em que você vai ficar para meditar é apenas um meio para conseguir acalmar a mente. Embora cursos, instrutores, vídeos orientem a prática de meditação sentados no chão em postura de lótus ou outra postura sentada, isso não implica diferentes resultados se você não conseguir assumir essa postura. No yoga, há um princípio que se chama Ahimsa e quer dizer não violência. Não há motivo para ficar em postura desconfortável se o objetivo é acalmar/organizar os pensamentos. É importante, sim, ficar em uma postura com a coluna ereta e ficar sem se mexer pelos minutos em que silenciar. Essa postura deve ser a mais confortável possível.

4 - Eu não tenho um lugar especial - Procurar um lugar calmo, silencioso, longe de interferências externas é uma das maiores resistências à meditação. No início, pode ser um empecilho, mas com o tempo, você vai perceber que o mais importante é saber direcionar a intenção e a mente. Você deve estar presente, sentir o entorno, mas não interagir com ele, da mesma forma que fará com os pensamentos.

5 - Meditação é sinônimo de relaxamento - Meditação e relaxamento são práticas distintas. É possível dizer que o relaxamento contribui para a meditação, mas a diferença entre eles está na entrega. Em uma prática de yoga, geralmente, ao final, faz-se o relaxamento. Muitas pessoas acabam dormindo. Isso também pode ocorrer se praticarem meditação deitadas. Na meditação, você deve estar presente, é o equilíbrio entre o esforço e a entrega. Você se torna observador de si próprio e ouvinte do seu barulho interno, até que esse barulho vá perdendo força, vá diminuindo e vá dando espaço para sua essência. Por isso, recomenda-se que se pratique meditação sentado. É claro, se a pessoa estiver impossibilitada fisicamente de ficar sentada por alguns minutos, não terá prejuízo de praticar deitada.

Dicas e exercícios de meditação

• Escolha um local em que não seja interrompido e use roupas confortáveis, pois a mente se distrai facilmente.

• Procure se sentar em uma posição confortável e, de preferência, com a coluna ereta. 

• Programe um alarme com o tempo que deseja meditar. Comece com tempos menores (3 a 8 minutos) para se adaptar.

• Observe a respiração sem tentar controlá-la. 

• Não se cobre demais.Se os pensamentos vierem, apenas observe-os e traga gentilmente a atenção de volta à respiração.