Instituto Federal Farroupilha

A Coordenação de Assistência Estudantil do Instituto Federal Farroupilha - Campus São Vicente do Sul informa que os estudantes que não participaram ou não foram contemplados com o auxílio financeiro emergencial e se encontram em situação de vulnerabilidade socioeconômica poderão solicitar o Auxílio Eventual, por meio de adesão ao Cadastro Único no SIGAA.

Após preenchimento do Cadastro Único, o estudante deve fazer a solicitação do benefício à Coordenação de Assistência Estudantil pelo seguinte e-mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. . Sendo deferida, a concessão do benefício dar-se-á mediante parecer social, terá caráter temporário e a vigência será definida no parecer social.

Os auxílios financeiros em caráter emergencial têm o objetivo de estender a proteção social aos estudantes em situação de vulnerabilidade que, devido à impossibilidade de conclusão do processo de seleção de concessão de auxílios em 2020 ou que, por alguma questão recente de risco social, não consigam suprir despesas que garantam a permanência e o êxito nos estudos enquanto perdurar o período de calamidade pública atual.

Confira as Resoluções Ad Referendum nº 003/2020 e nº 010/2020 que aprovam e alteram, respectivamente, o Regulamento de Concessão de Auxílios Financeiros em Caráter Emergencial do IFFar.

Auxílio eventual

O auxílio eventual destina-se a atender o estudante que, em período fora de edital regular dos auxílios, passou a estar em situação de vulnerabilidade socioeconômica, impossibilitando sua permanência e êxito no percurso acadêmico.
Considerando a situação de excepcionalidade em virtude da COVID 19, o auxílio eventual poderá ser destinado aos estudantes que não foram contemplados com o auxílio financeiro emergencial.

Podem solicitar os estudantes que se encontrarem nas seguintes condições:

I - perda recente do responsável pelo provimento da renda familiar;
II - situação de desemprego recente do estudante ou familiar provedor principal da família;
III - situação recente de doença grave do estudante ou familiar provedor principal da família;
IV - situação recente de risco social.

O auxílio eventual será concedido mediante parecer social, a partir de estudo socioeconômico realizado por assistente social. O estudante deverá encaminhar e-mail à Coordenação de Assistência Estudantil (CAE) do campus que está matriculado para realização da solicitação do auxílio, a qual encaminhará orientações de como se dará o processo de solicitação e análise, de acordo com as especificidades de cada unidade. O auxílio terá caráter temporário e vigência definida pelo profissional de serviço social.

O Núcleo de Arte e Cultura do Instituto Federal Farroupilha – Campus São Vicente do Sul está promovendo seu 1º Concurso Literário, que vai resultar na publicação de um livro.

O objetivo da ação é promover a participação e o envolvimento de discentes com a instituição e a comunidade externa; despertar o interesse pela escrita literária; e estimular a criatividade e a percepção, por meio da produção de textos nos seguintes gêneros: crônica, conto e poema.

A temática do 1º Concurso Literário do IFFarr-SVS será “Vivências”, tendo o intuito de representar, por meio de textos literários, as diferentes experiências vivenciadas por alunos e alunas ao longo de sua trajetória acadêmica e pessoal.

Interessados devem se inscrever – neste link - até dia 27 de maio.

Até 20 textos serão selecionados para compor o livro impresso do Concurso Literário, a ser publicado no segundo semestre de 2020.

Para informações completas, leia o Edital de lançamento do concurso.

O DIRETOR DO INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA FARROUPILHA – CAMPUS SÃO VICENTE DO SUL, no uso de suas atribuições, TORNA PÚBLICO a abertura das inscrições do 1º Concurso Literário do IFFarroupilha - Campus São Vicente do Sul.

O DIRETOR GERAL DO CAMPUS SÃO VICENTE DO SUL DO INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA FARROUPILHA, no uso de suas atribuições, TORNA PÚBLICA, a listagem preliminar dos(as) estudantes contemplados(as) com doações de alimentos previstas no Edital nº 044/2020, conforme anexo:

Nesse período de isolamento social, marcado por mudanças e adaptações nas tarefas do dia a dia, a ansiedade pode se manifestar e influenciar negativamente os hábitos alimentares. A nutricionista do Campus São Vicente do Sul, Carlise Prevedello, traz dicas para manter uma rotina de alimentação saudável, destacando os alimentos que funcionam como aliados no combate à ansiedade.

1) Há alguma relação entre a forma como nos alimentamos e o modo como nos sentimos nesse período? Existem alimentos que podem tornar esse período ainda mais difícil, aumentando ansiedade, estresse e desânimo, por exemplo?

Nossa alimentação é intimamente relacionada com o nosso bem-estar emocional e pode influenciar de maneira positiva ou negativa em nossa saúde. Todos conhecem a célebre frase, que inclusive já foi título de reality show: “Você é o que você come!” Sem levar a frase ao pé da letra, a forma como nos alimentamos influencia diretamente no nosso bem-estar. Existem alimentos que estimulam a produção de cortisol, hormônio liberado em resposta ao estresse e à ansiedade, como é o caso dos alimentos com alto índice glicêmico. Esses alimentos incluem produtos ricos em açúcar e amidos refinados (doces de maneira geral e alimentos produzidos com farinhas brancas). Alimentos ricos em cafeína e bebidas energéticas, além do hábito de pular refeições, também podem aumentar os níveis de cortisol. Assim, devemos preferir alimentos integrais e evitar doces (principalmente próximo ao horário de dormir), o excesso de cafeína (mais que 90ml/dia) e bebidas estimulantes. A organização de nossas refeições em horários regulares também auxilia nesse processo.

2) Em tempos de isolamento social, a ansiedade pode interferir negativamente na manutenção de hábitos saudáveis de alimentação? De que forma?

Com certeza, a ansiedade nos leva a um misto de sentimentos, incluindo sentimentos de vazio e impotência, o que, para muitas pessoas, pode ser preenchido momentaneamente através da comida, geralmente na forma de alimentos açucarados e gordurosos. Nos casos mais graves, após a experiência de preenchimento deste vazio, desenvolve-se a culpa pela ingestão de alimentos inadequados, agravando a ansiedade. A solução passa a ser novamente o preenchimento através da comida, tornando-se um círculo vicioso.

3) Por que buscamos, muitas vezes, aliviar a ansiedade com a comida? Como devemos agir nesses momentos?

Este fato é bastante comum, porém varia de pessoa para pessoa. Geralmente, na correria do dia a dia, o momento da refeição é também o momento de descanso, de prazer, talvez o único momento de prazer daquela pessoa na rotina diária. Então, as pessoas acabam se deixando levar pelo momento e ingerindo alimentos inadequados e porções maiores do que necessitam. Neste período de isolamento social, o ideal seria planejarmos nossa rotina de alimentação, iniciando pela ida ao mercado. Comprar principalmente alimentos saudáveis (frutas de maneira geral, vegetais, alimentos integrais, carnes magras, ovos) que vão contribuir para nossa saúde e deixar para comprar os petiscos e doces em porções menores, para momentos específicos, evitando que os alimentos com excesso de calorias, calorias “vazias” ou sem nutrientes sejam rotina na nossa alimentação. Neste momento, temos uma oportunidade única para nos dedicarmos a nossa alimentação e cuidarmos da nossa saúde. Também é uma ótima oportunidade para mantermos ou iniciarmos uma atividade física, mesmo em casa.

4) A comida realmente causa uma sensação de alívio para a ansiedade ou ela apenas agrava nossa sensação de mal-estar?

Isso depende muito da pessoa e de como ela desenvolve a relação com a alimentação. Porém, geralmente, as pessoas que ingerem muitas calorias em uma só refeição para aliviar qualquer outro tipo de problema acabam desenvolvendo outros problemas relacionados à má alimentação. Ao ingerir maior quantidade de alimentos do que deveria, desenvolve a culpa e um círculo vicioso com a comida que deve ser encarado como um problema a mais, que possui tratamento. Médico, nutricionista e psicoterapia devem andar juntos com o paciente para se ter êxito no tratamento nesses casos.

5) Quais alimentos são mais indicados quando estamos ansiosos? Há alimentos que podem nos auxiliar no controle da ansiedade?

Neste período em que estamos vivendo, o importante para a boa alimentação é o planejamento. Além da lista de compras, precisamos organizar os horários e o número de refeições. Uma alimentação adequada se dá por, no mínimo, 6 refeições diárias (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) com, no mínimo, 2 horas de intervalo e, no máximo, 3 horas. Prefira porções pequenas, sempre com algum tipo de vegetal na refeição. Os lanches pequenos (da manhã e ceia) devem conter frutas ou castanhas, e as refeições principais (almoço e jantar) devem ser baseadas nos vegetais. Assim, priorizamos a ingestão de nutrientes e ganhamos saciedade ao invés de calorias.

 Alimentos que auxiliam no controle da ansiedade

Alimentos ricos em Fenilalanina
A fenilalanina é um aminoácido que tem como uma de suas funções ser precursora da dopamina. Esse neurotransmissor, por sua vez, está envolvido no mecanismo de recompensa cerebral fazendo a pessoa se sentir bem e diminuindo aquela grande vontade de ingerir alimentos gordurosos e ricos em açúcar. Alguns alimentos ricos neste aminoácido são: frango, ovos, arroz integral, brócolis, abóbora, couve, manteiga e agrião.

Alimentos ricos em Triptofano
O triptofano é um aminoácido e precursor da serotonina, que proporciona prazer e bem-estar. O neurotransmissor ajuda a pessoa a se sentir bem, espantando o estresse. Alimentos ricos em triptofano são: arroz integral, soja, oleaginosas, carne, ovos, leite e derivados magros.

Alimentos ricos em Vitamina B5
A vitamina B5 é importante para regular o cortisol, outro cofator para a produção de serotonina. Quanto mais serotonina, maior a sensação de bem-estar e menor a produção do cortisol. Alguns alimentos ricos neste nutriente são: damasco, amêndoa, leite, salmão, gérmen de trigo e farinha de aveia. 

6) Como a manutenção de hábitos alimentares saudáveis pode contribuir para nossa saúde mental e para nossa qualidade de vida em tempos de isolamento social?

Manter uma alimentação saudável é manter uma saúde adequada e qualidade de vida. Uma dieta saudável dará ao organismo nutrientes fundamentais para o cérebro, como diversos minerais, vitaminas, aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Esses nutrientes são importantes porque têm efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e neuroprotetores, que ajudam a combater as consequências negativas do estresse, comum neste período. Uma alimentação adequada com as combinações certas de vitaminas, minerais e gorduras saudáveis impactam diretamente no funcionamento cerebral, na cognição, níveis de energia e no estado emocional.

Dicas complementares da nutricionista para manter uma rotina saudável de alimentação em tempos de isolamento social:

• Coma frutas e vegetais para ingerir maiores quantidades de fibras e nutrientes e aumentar a sensação de saciedade.
• Evite grandes quantidades de doces e petiscos que não ofereçam nutrientes. Ao consumi-los, procure comprar porções menores e servir-se de porções pequenas, saboreando e mastigando com calma os alimentos.
• Ao ingerir biscoitos ou salgadinhos, coloque uma porção desses alimentos em um recipiente, evitando que o pacote inteiro fique a seu alcance.
• Organize suas refeições durante o dia com, pelo menos, duas refeições principais e três lanches pequenos, evitando ficar muito tempo sem se alimentar.
• Inclua na sua rotina diária frutas cítricas, feijão, carnes e vegetais verdes escuros a fim de manter a imunidade em dia.
• Inclua ou mantenha uma atividade física para conseguir lidar positivamente com o estresse. O exercício físico proporciona sensações de prazer e de autocontrole, melhorando nossa saúde e fortalecendo nosso sistema imunológico. Também auxilia na perda de peso e na diminuição da gordura corporal.

O Instituto Federal Farroupilha – Campus São Vicente do Sul, através do Edital nº 044/2020, publicado nesta sexta-feira, dia 17 de abril, abre seleção de estudantes a serem beneficiados com doações dos alimentos produzidos pela unidade e dos adquiridos com recursos do Programa Nacional de Alimentação Escolar – PNAE.

O objetivo da ação é contribuir com o sustento de discentes em condição de vulnerabilidade social, durante o período de atividades remotas em decorrência da pandemia de corona vírus. Serão disponibilizados 150 kits de alimentos.

Interessados devem preencher formulário disponível neste link, até dia 24 de abril.

Para ser contemplado, além de estar devidamente matriculado em algum curso do Campus SVS, o/a estudante deve declarar que tem disponibilidade para retirar o kit de alimentos - que vai ocorrer junto ao refeitório da unidade, de 6 a 8 de maio -; e declarar que possui renda per capita familiar de até 1,5 salários mínimos, o que será conferido pela Assistência Estudantil após retorno das atividades presenciais.

Havendo mais do que 150 inscritos, a seleção será feita através de sorteio público.

Para informações completas, leia atentamente o Edital nº 044/2020.

A suspensão das atividades presenciais, em função da disseminação do novo Coronavírus e da consequente necessidade de isolamento social, impactou a rotina de estudantes e servidores, exigindo a reorganização e a adaptação de atividades do dia a dia. A técnica em assuntos educacionais do IFFar, Tatiana Rosa da Silva, apresenta dicas e materiais para otimizar o tempo e colaborar na organização da rotina de estudos em tempos de pandemia. Confira no final da notícia os links dos materiais de apoio.

Além de atuar no Setor de Assessoria Pedagógica do Campus São Vicente do Sul, Tatiana é aluna do Mestrado Profissional em Educação Profissional e Tecnológica, ofertado em rede pelo IFFar. Em sua pesquisa de mestrado, Tatiana investiga os desafios dos processos de aprendizagem dos alunos do Curso Técnico Integrado em Agropecuária, buscando traçar estratégias de enfrentamento das dificuldades apresentadas pelos estudantes a fim de colaborar com novas perspectivas de pensar e agir em nível institucional. A dissertação conta com a orientação da professora Drª. Marcele Ravasio.

A pesquisadora também investiga na dissertação a influência dos estudos na vida dos estudantes como um todo. “A organização da vida escolar reflete em outras etapas da vida. A aptidão de se organizar e estudar são inerentes a cada pessoa e também é um processo que pode ser aprendido, pois é um procedimento ativo e contínuo”, destaca.

Fatores que dificultam e facilitam a aprendizagem

A pesquisa ainda está em fase de finalização, prevista para o fim desse semestre, mas já traz resultados importantes para a compreensão dos processos de aprendizagem no grupo investigado. Por meio da aplicação de questionários com 200 estudantes, foram elencados como fatores que dificultam a aprendizagem: desatenção e falta de concentração, desinteresse, prostração em aprender, procrastinação, entre outros. Já foco e interesse, dedicação e esforço e qualificação dos professores foram alguns dos fatores elencados como facilitadores desse processo.

Quanto à organização e planejamento de estudos, a pesquisa aponta que os estudantes apresentam formas variadas de encarar a questão: alguns não apresentam rotinas de estudo, não se planejam para estudar ou estudam apenas para as provas, enquanto que outros estabelecem prioridades, elaboram resumos e esquemas, montam cronogramas e organizam calendários.

"Saber se planejar é fundamental para a construção do conhecimento"

Como produto final do mestrado, Tatiana irá elaborar uma Apostila de Orientação aos Estudos, que ainda está em desenvolvimento. Além disso, um Folheto de Orientações de Estudos em Casa também foi organizado para ser disponibilizado aos estudantes. “O Folheto traz orientações e dicas de estudo, porque se espera que o estudante no ensino médio desenvolva a capacidade de estudar sozinho. Saber se planejar é fundamental para a construção do conhecimento”, explica. Os materiais produzidos têm o intuito de fornecer subsídios para melhorar o ensino e a aprendizagem, auxiliando os estudantes a encontrar diversas maneiras de planejar e organizar sua rotina de estudos.

Dicas para organizar sua rotina de estudos em casa

Selecionamos algumas dicas para que você - estudante - consiga administrar seu tempo e planejar seu cronograma de estudos com mais facilidade:

• Procure um local tranquilo, arejado e bem iluminado para estudar.
• Mantenha o espaço de estudos limpo e arrumado. Seu cérebro aprende melhor quando o ambiente está organizado.
• Deixe seus materiais de estudo acessíveis para que você encontre o que precisa facilmente.
• Determine horários de estudo, distribuindo disciplinas e conteúdos e estabelecendo prioridades.
• Defina metas de estudo para não deixar os trabalhos e as matérias acumularem.
• Faça resumos e mapas conceituais para facilitar o estudo.
• Siga uma alimentação saudável e durma bem. São fatores que auxiliam na aprendizagem.
• Faça intervalos regulares durante o horário de estudo. Momentos de descanso são importantes.
• Anote suas dúvidas e dificuldades e entre em contato com seus professores.

Materiais de apoio

Tatiana disponibilizou os materiais elaborados a partir da pesquisa: um calendário de atividades mensal e o Folheto de Orientações de Estudos em Casa. Além disso, o Comitê de Saúde Mental e Qualidade de Vida do IFFar elaborou um texto sobre essa temática para contribuir com a reorganização das atividades diárias em tempos de pandemia. 

O Comitê Institucional de Emergência do IFFar discutiu cenários para o semestre letivo, analisou pesquisas realizadas com alunos e servidores e propôs a manutenção das atividades acadêmicas remotas até 14 de maio, caso ocorra autorização por parte do MEC para a continuidade das atividades não presenciais nos cursos superiores. A proposição será analisada pelos membros do Conselho Superior nesta quarta (15/04).

Nesta terça-feira (14/04), às 14 horas, o Comitê Institucional de Emergência (CIE) do IFFar realizou a quinta reunião desde sua criação, em março.

Durante a reunião, foram discutidos os três cenários possíveis para o semestre letivo na instituição:

1) realização de atividades de ensino não presenciais até o dia 16 de abril e suspensão do calendário acadêmico a partir desta data;

2) realização de atividades de ensino não presenciais até 30 de abril, caso seja publicada nova portaria do MEC autorizando tais atividades para os cursos superiores e, depois disso, suspensão do calendário acadêmico;

3) realização de atividades de ensino não presenciais até o dia 14 de maio (prazo limite da carga horária autorizada pela legislação para a realização de atividades não presenciais, o que corresponde a 20% da carga anual para cursos técnicos de nível médio e 40% da carga horária semestral para cursos de nível superior), caso ocorra autorização por parte do MEC; após esse período, suspensão do calendário acadêmico.

Pesquisas com a comunidade acadêmica

O representante dos discentes, Mateus Moureira, apresentou a pesquisa realizada junto aos estudantes, realizada de 8 a 13 de abril, a qual abrangeu mais de 44% do corpo discente da instituição. Conforme os resultados da pesquisa, o cenário 3 ficou em primeiro lugar, com 48,7% dos votos. Em segundo lugar, o cenário 1, com 34,2%. Em último, o cenário 2, com 17,1%.

O Pró-Reitor de Ensino, Édison Brito, apresentou a pesquisa realizada com os servidores do IFFar, realizada de 9 a 13 de abril. A maioria dos servidores optou pela opção do cenário 3, com 53,5% dos votos. Em segundo lugar, o cenário 2, com 23%. Em terceiro lugar, o cenário 1, com 16,5%.

A Reitora, Carla Comerlato Jardim, lembrou do limitador legal para a tomada de decisão. A Portaria nº 376/2020 ampara os cursos técnicos, permitindo que estes continuem em atividades de ensino não presenciais por 60 dias, a contar de 6 de abril. Porém, não há portaria para os cursos superiores. Dessa forma, a instituição aguarda a possível prorrogação da Portaria 343/2020 do MEC ou a publicação de outro ato legal. 

Durante a reunião, também foi pontuada a importância de não se dissociar os calendários dos cursos de diferentes níveis, tendo em vista que a equipe de servidores que atende aos alunos na instituição é a mesma.

Encaminhamentos

Levando em consideração a pesquisa realizada com alunos e servidores, ao final da reunião, o encaminhamento dado pelos membros do CIE foi que sejam mantidas as atividades acadêmicas remotas até o dia 14 de maio (prazo limite da carga horária autorizada pela legislação para a realização de atividades não presenciais, o que corresponde a 20% da carga anual para cursos técnicos de nível médio e 40% da carga horária semestral para cursos de nível superior), caso ocorra autorização por parte do MEC para continuidade das atividades não presenciais nos cursos superiores (os cursos técnicos já estão amparados pela Portaria nº 376/2020, que permite essa continuidade, por 60 dias, a contar de 06 de abril).

Não havendo instrumento legal que amplie a prorrogação das atividades acadêmicas remotas para os cursos superiores após 16 de abril, o IFFar irá suspender os dois Calendários Acadêmicos (Cursos Técnicos Integrados, Cursos de Graduação e Cursos Técnicos Subsequentes), a contar de 17 de abril.

Tal proposição foi acatada por conselheiros e conselheiras na 2ª Reunião Extraordinária do Conselho Superior (CONSUP), realizada na manhã do dia 15 de abril. 

A íntegra da reunião pode ser acessada no Canal da WebTV no YouTube. 

Acompanhe todas as notícias e outras informações sobre as medidas tomadas pelo IFFar durante a pandemia de Covid-19.